Meditationskissen Yogakissen nähen: Anleitung zum selber machen

Kostenlose Nähanleitung Yogakissen / Meditationskissen

Hier findet ihr die Anleitung für Verenas beliebtes rundes Yogakissen. Mit diesem bebilderten Tutorial und ein klein wenig Erfahrung ist das Kissen in weniger als einer Stunde genäht. Die kostenlose Anleitung ist auch für Nähanfänger gut geeignet, da solltest du aber ein wenig mehr Zeit einplanen. Die Maße für das Kissen kannst du entweder übernehmen, oder individuell ganz einfach anpassen!

Material und Vorbereitung

Das Material

• Innenstoff ca. 60 cm Stoff auf volle Breite für das Innenkissen (nehmt hierfür ruhig ein Reststück oder alte Bettwäsche, Tischdecke etc.)
• Außenstoff ca. 60 cm auf volle Breite, am besten Webware
• 2 Endlos-Reißverschlüsse (RV), einmal 19 cm, einmal 62 cm
• 2 passende Schieber für die Reißverschlüsse
• Füllmaterial (z.B. 1,5 KG Bio Dinkelspelz oder die entsprechende Menge Styroporkügelchen)
• Zettel, Stift, Taschenrechner
• Nähmaschine, Lineal, Garn, Schere… was du zum eigentlichen Nähen so brauchst.

Unsicher, welche Stoffe sich eignen? Wirf doch mal einen Blick ins Nähfrosch Stoffarten-Lexikon!

Die Maße für die Schnittteile berechnen

Als erstes musst du dir überlegen, welchen Durchmesser und welche Höhe dein Yogakissen haben soll. Meine Kissen haben eine Sitzfläche von 36 cm Durchmesser und eine Höhe von 17 cm. Das kannst du ganz individuell an deine Bedürfnisse anpassen. (Am besten schaust du mal, wie groß deine Tortenplatte ist oder was du noch rundes zur Verfügung hast. Ich hab eine Platte mit dem Durchmesser 36 cm genommen. Zur Not tut es auch ein selbst gebastelter großer Zirkel aus Bleistift und Schnur!) Hier zeige ich dir die Berechnung anhand meiner Maße.

Wir brauchen den Radius (r), also die Hälfte des Durchmessers (d), um den Umfang (U) zu berechnen:

r = d/2
r = 36/2
r = 18

π = 3,14…

Die Formel für die Berechnung des Umfangs ist U =  2 * π * r

U = 2 x 3,14 x 18
U = 113,04

Der Umfang ist also rund 113 cm und für die Höhe habe ich 17 cm gewählt.

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Yogakissen nähen

1. Innenkissen nähen

Du schneidest dir zuerst ein gerades Schnittteil mit diesen Maßen aus deinem Innenstoff zu (also 113 cm x 17 cm), denk daran, die Nahtzugabe (NZ) noch zuzugeben. Dies wird der Seitenstreifen für das Innenkissen. Als nächstes schneidest du zwei Kreise mit dem Radius 18 cm zu, auch hier die NZ nicht vergessen! Das werden “Deckel” und “Boden” des Kissens. 

Nimm deinen kurzen RV und fädel den Schieber auf. Der RV wird jetzt an eine der kurzen Seiten deines Seitenstreifens genäht. Danach an die andere Seite. Lege den RV dazu rechts auf rechts an die Stoffkante.

Wenn du beide Seiten angenäht hast, nimmst du dir eines der runden Schnittteile, und steckst es ordentlich an der langen Kante deines Seitenteils fest. Am einfachsten ist es, wenn du dir den Kreis in vier gleich große Abschnitte einteilst. Dafür faltest du den Kreis wie auf dem Bild und markierst die Bruchkante rechts und links. Jetzt faltest du den Kreis wieder auf und legst deine Nadeln/Klammern aufeinander und markierst dir wieder die Bruchkanten.

Das Gleiche kannst du jetzt mit deinem Seitenstreifen machen. Wenn du das gemacht hast, kannst du den Kreis an den Randstreifen stecken. Markierung für Markierung. Als Nächstes steckst du noch die Bereiche zwischen den Markierungen gut fest. Je mehr Klammern oder Nadeln du nutzt, desto einfacher wird das Nähen.

So sollte es jetzt aussehen:

Dann kannst du diese beiden Teile jetzt zusammennähen. Lege dir immer Stück für Stück die Stofflagen unter der Nähmaschine zurecht. Genauso verfährst du jetzt mit dem zweiten runden Schnittteil, öffne aber bitte den RV vorher ein Stück! 

Dein Innenkissen ist schon fertig! Du kannst es nun durch den geöffneten Reißverschluss auf die rechte Seite wenden.

2. Außenkissen mit Handschlaufe nähen

Nimm dir nun deinen Außenstoff und schneide wieder zwei Kreise zu, in der gleichen Größe, wie beim Innenkissen.

Besonderheit: Den Randstreifen musst du jetzt allerdings in 3 Teilen zuschneiden!

Mein ausgerechnetes Maß für den Streifen beim Innenkissen war: 113 x 17 ohne NZ. (115 x 19 mit NZ)

Meine Streifen für das Außenkissen sind:

• 55 x 19 cm
• 62 x 10 cm
• 62 x 10 cm

Nicht wundern, gleich fügt sich alles…

Jetzt nimmst du die beiden gleich großen Streifen (62 cm x 10 cm) und deinen RV mit Schieber und nähst den RV an beide Streifen an. Wieder rechts auf rechts.

Wenn du magst, kannst du den RV jetzt noch knappkantig absteppen.

Als nächstes nähst du den letzten Seitenstreifen an den Streifen mit eingenähtem RV. Dadurch hast du jetzt den Ring, den du bei dem Innenkissen auch hattest. Evtl. sind die beiden Streifen nicht genau gleich breit. Das liegt an dem RV und ist nicht weiter schlimm. Kürze die Breite einfach entsprechend.

Nun schneidest du dir aus deinem Außenstoff einen Streifen für die Handschlaufe zu. Ich nehme 19 cm in der Höhe und 17-18 cm in der Breite.

Falte den Streifen mittig der Länge nach und bügel dir die Kante.

Klappe den Streifen auf und falte rechts und links je 1 cm ein, wieder bügeln.

Jetzt kannst du den Streifen in der Mitte falten und zusammennähen.

Ich steppe die zweite Seite auch immer knappkantig ab, ist aber nicht notwendig.

Nun legst du den Streifen für den Handgriff rechts auf rechts auf den Randstreifen und nähst ihn innerhalb der NZ fest, dann verrutscht er gleich nicht.

Wenn du das gemacht hast, steckst du dir den ersten Kreis an den Randstreifen, rechts auf rechts. Genau wie bei dem Innenkissen.

Festnähen, RV öffnen und den zweiten Kreis an den Randstreifen nähen. Jetzt bist du fast fertig.

Ich versäubere die Schnittkanten immer zum Schluss mit der Overlock. Falls du keine Overlock hast, kannst du auch mit der Nähmaschine mit einem Zickzack-Stich einmal rundherum nähen. Jetzt erst zu versäubern hat bei dem Innenkissen den Vorteil, dass sich die Füllung nicht zwischen den Stoffe durchmogelt.

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Die Füllung

Da wären wir auch schon beim nächsten Schritt. Die Füllung.

Ich nutze immer diesen Bio-Dinkelspelz und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. In das Kissen passen ungefähr 1,5 kg. Alternativ kannst du auch Styroporkügelchen nehmen.

Zum Einfüllen eignet sich am besten ein Trichter. Entweder hast du sowieso einen in der Küche oder du rollst dir einen aus einem Stück Zeitungspapier. Befülle das Kissen nun soweit, wie es für dich zum Sitzen angenehm ist.

Der vorletzte Schritt… Stecke das befüllte Innenkissen in das Außenkissen, deswegen muss der RV so lang sein. Schließe den RV und forme das Kissen ein wenig, manchmal fügt sich das Innenkissen nicht so gut in die Hülle.

Und der letzte Schritt?

Mache deine erste Entspannungsübung mit deinem neuen Yogakissen.

Ich nutze sehr gerne den Canvas von Fuchsfamilie und einfarbigen Köper oder Canvas. Meine RV habe ich als Meterware bei Snaply bestellt.

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